Соматика Ханни

Саме слово соматика (somatics) походить від грецького “somaticos”. “Сома” означає – живе тіло, тобто особистість, яка усвідомлює своє тіло. Автором концепції соматичного навчання є Томас Ханна – доктор філософії зі США. Основною ідеєю його методики є те, що ні розум, ні тіло не розділені. Вони є невід’ємною частиною життєвого процесу і формують єдине ціле.

Що таке соматика Ханни

Соматика Ханни – це спосіб, що ґрунтується на поверненні контролю над своєю нервовою системою і м’язовими волокнами і, як наслідок, – над своїм організмом загалом. У процесі навчання людина отримує можливість усвідомлювати коріння хронічних захворювань, яскраво вираженого соматичного характеру, що утворюються внаслідок знайомого постійного м’язового навантаження, улюблених поз, у яких вона перебуває годинами, травм, стресу та позбуватися їх.

Соматичні вправи – це доволі прості, нешвидкі рухи, які виконуються в зручному положенні, здебільшого лежачи на підлозі. Їхня мета – дати можливість людині позбутися відчуття скутості м’язів у тілі, і знайти свободу та легкість у русі тіла. Хороший результат дає поперемінне використання сеансів соматичних вправ і АКВА КСТ.

Соматика Ханни – це метод оздоровлення, який ґрунтується на роботі з руховими патологічно вираженими звичками, постійною напругою, а також больовими відчуттями в тілі завдяки корекції нормальної роботи нервової та м’язової систем людини за допомогою нескладних спеціалізованих вправ. Суть цих вправ досить проста і зрозуміла кожному з нас у будь-якій фізичній формі. Якщо ви все-таки зважилися освоїти соматику Ханни, намагайтеся звертатися до фахівців, які мають власні напрацювання в цій галузі. Намагайтеся так само правильно вибирати програми навчання, адже надалі соматика може стати вашою основною спеціалізацією.

Ідея Томаса Ханна заснована на крайньому оптимізмі. Він стверджує, що старості як такої у світі не існує. Старість – “вигадана людством хвороба”, її симптомами є важка рухливість м’язів, функціональні обмеження рухів, викривлення постави, а також хронічні болі м’язового покриву тіла. Найчастіше симптоми соматики тісно пов’язані з психосоматичним станом людини. Тут важливо правильно діагностувати, з чим ми маємо справу. Чи потрібна пацієнту корекція психосоматичного стану, чи необхідно лікувати захворювання соматичного характеру. Похилий вік не причина перелічених вище симптомів, причиною зазвичай є “напрацювання” фізіологічних дій на стресові ситуації, пережиті раніше, а також помітний спад активності організму. Вчення побудоване на тому, що якщо будь-які з функцій в організмі людини не використовуються повною мірою, або використовуються, але в незначній кількості, то намічається чітка тенденція до згасання, яку, як правило, супроводжує руйнівний процес. Будь-який вік ніяк не є перешкодою молодості. Згідно з концепцією Томаса Ханни, це означає без зусиль керувати м’язами, відчувати легкість і комфорт, а також відчувати низький м’язовий тонус під час скорочення.

Соматика Ханни на службі медицини

Що стосується медицини, яка була створена на допомогу людині, сама людина позиціонується як тіло, тобто об’єкт для різноманітних зовнішніх впливів і маніпуляцій. Скарги пацієнта досить часто намагаються усунути за рахунок симптоматичного лікування. Однак, як показує практика, цього недостатньо. Людина – це не тільки проста фізична оболонка. Значимість психосоматичних чинників – установок, звичок, впливів та іншого, вельми складно перебільшити. Адже якщо людина не хоче бути здоровою, то зусилля лікарів усього світу будуть марними. Пацієнт, який звик до своїх хвороб, уже давно не пам’ятає, що таке всепоглинаюче відчуття здоров’я і комфорту. Однак повернути ці відчуття й отримати можливість грітися в їхніх зцілювальних променях – нескладне завдання. “Сома”, як вказувалося вище, має на увазі живе, чуттєве, схильне до розумових процесів тіло. Йому потрібні не підходи пасивного медичного лікування, а вміння і можливість вмикати механізми саморегуляції. Тут може допомогти тільки м’язова пам’ять і чутливість самого тіла. Усі механізми подібного характеру включає наука під назвою соматика. Саме вона є чудовим допоміжним фактором у зціленні різноманітних соматичних захворювань, бо збільшує швидкість процесу медичної реабілітації або інших видів діяльності, допомагаючи тілу відчувати себе і відповідати своїм потребам. Хотілося б згадати і про остеопатію, як про мануальну систему діагностики, профілактики та реабілітації наслідків соматичних захворювань.

Основні симптоми соматичних захворювань

Симптоми соматичних захворювань вельми часто виглядають як повна або часткова відсутність апетиту. Найчастіше причиною їхньої появи є депресії або стресові ситуації. Іноді хвороби проявляються комплексно. Наприклад, в однієї людини буде анорексія, яка, як не дивно, супроводжується булімією.

Порушення сну

Один з основних симптомів соматичного розладу – безсоння. Воно, як правило, з’являється через отримані внаслідок стресу внутрішні переживання, що приводять організм у стан стресу. Людина прокручує в розумі варіанти, намагаючись прийти до правильного рішення або знайти вихід із ситуації, що склалася. З настанням ранку хворий почувається втомленим і починає дратуватися з найменшого приводу. Безсоння частий гість за будь-яких форм неврозу. Невроз характеризується підвищенням чутливості сну: людина засинає, але навіть ледве чутний шурхіт пробуджує її, після чого заснути вже не вдається.

Больовий синдром

Пацієнта супроводжують болісні відчуття саме в тій точці організму, яка, на його думку, є для нього найбільш вразливою. З’являється депресія, яка супроводжується больовими відчуттями в серці. Далі до них можуть приєднуватися зростаюче відчуття страху та занепокоєння. Поширений симптом – головний біль. Найчастіше він має психогенне походження, а може й виникнути через напруження м’язів шиї. Так само до головного болю призводять істерики. Коли організм відчуває стресову ситуацію, це провокує появу болю в потилиці. Здебільшого подібні стани переслідують недовірливих людей, з яскраво вираженим почуттям тривоги.

Розлади сексуальної функції

Існує кілька видів подібних розладів. Наприклад, больові відчуття в процесі статевого акту, занадто завищене або занижене почуття сексуального потягу, відсутність оргазму. Причинами перерахованих вище розладів є психологічні причини, серед яких – тривала відсутність сексуальних контактів, занижена самооцінка особистості, часта зміна сексуальних партнерів, відчуття страху, огида, що виникає без вираженої причини.

Оцінка факторів ризику соматичних захворювань

Найчастіший період розвитку соматичних захворювань – це підлітковий вік. Набагато рідше подібні захворювання проявляються в тих, кому за 30. Здебільшого до групи ризику потрапляють жінки, які мають у родовому дереві аналогічну патологію, наркозалежність, особистісні порушення характеру. Крім того, соматичні хвороби небезпечні недовірливим людям або тим, хто постійно перебуває в стані стресу. Звісно ж, не можна забувати і про соматику дитячих захворювань, яку на ранніх етапах вельми успішно коригують у спеціалізованих центрах здоров’я. Для профілактики факторів ризику соматичних захворювань можна порекомендувати деякі види масажу, який здебільшого є добрим заспокійливим засобом для нервової системи людини. Це напрямки, засновані на погладжуванні та розтиранні, наприклад, класичний масаж, дитячий або тайський.

Як може допомогти соматика Ханни

Соматика Ханни дає можливість перебудувати роботу м’язів і прибрати патологічне скорочення. Треба розуміти, що йдеться не про постійний відпочинок або розслаблення, виражене в лежанні на дивані. Рекомендація “не напружуватися” не функціонує, бо людина не відчуває постійної напруги, в якій вона перебуває. Почуття болю після травми або стресу швидко минає, бо мозок перебудовується і перестає сприймати цю проблему як щось неординарне. Він звикає до неї і переводить її в стан “норма”. Звичні нам рухи, які з раннього віку завчені організмом неправильно – розстановка стоп під час бігу або ходьби, викривлена постава тіла, сидіння або лежання, так само потрапляють до стоп-листа організму і починають сприйматися як нормальний стан. Людина не звертає уваги на подібні дрібниці, однак, вони починають проявлятися іншими способами: хронічними больовими відчуттями, несанкціонованим тремтінням окремих м’язів, іменованим нервовим тиком, а з плином часу, порушенням роботи організму. Отже, соматика допомагає вийти на новий рівень управління м’язами свого тіла і прибрати їхнє паразитне скорочення. Спочатку людина проходить кілька сеансів навчання, щоб навчитися відчувати свої м’язи, інакше нейронні сигнали мозку до них просто не доходять. Томас Ханна пропагує ідею можливості розслаблення як дієвого способу повернення контролю над чутливістю м’язів та оновлення роботи зв’язків між “відключеною” ділянкою тіла та головним мозком. Отже, що ви отримаєте в результаті занять:

•  
• Ви отримаєте можливість робити в будь-якому віці рухи легкими та комфортними. Забудете, що таке головні болі, болі в м’язах і суглобах. Виправите поставу, плаваючу або човгаючу ходу і загальне самопочуття.
• Метод лікування соматичних захворювань підходить людині в будь-якому віці – від дітей до людей пенсійного віку, всім від малого до великого.
• Рухи згідно соматики Ханни виконуються тільки в зоні індивідуального комфорту, з максимальною віддачею для Вашого організму.

Саме в цих трьох правилах і полягає чудовий результат лікування соматичних захворювань, заснований на соматиці Ханни.

Записатися на прийом