UA
Гігієнічний масаж
Гігієнічний масаж – це сукупність маніпуляцій, які проводить фахівець з метою профілактики ймовірних захворювань, для зняття втоми і для загального розслаблення м’язів. Гігієнічний масаж роблять як руками, так і за допомогою різних спеціальних апаратів.
“Масаж – це мова без слів” – сказав колись один відомий класик. Сама система ритмічних і злагоджених дотиків – справжнє мистецтво, і користь тут зумовлена не тільки оздоровчим ефектом, а й підвищенням настрою та загального життєвого тонусу.
Види гігієнічного масажу
Умовно такі процедури ми можемо поділити на такі підгрупи:
- відновлювальний масаж;
- антистресовий;
- профілактичний;
- тонізувальний та інші.
Останнім часом модним і затребуваним став косметичний масаж. Його ще називають гігієнічний масаж обличчя. Тут слід зазначити, що регулярні сеанси не тільки відновлюють пружність шкіри, знімають набряклість, а й успішно розгладжують дрібні зморшки. Така властивість масажу вельми актуальна для жінок. Під час процедур використовують спеціальні олії. Залежно від стану шкірного покриву, це може бути зволожувальний ефект, підсушувальний або протизапальний. Після сеансу масажу обличчя рекомендується зробити маску з трав, яка наситить верхній шар епідермісу необхідними вітамінами і корисними речовинами.
Окремо потрібно сказати про вісцеральний масаж. Його ще називають хіромасаж. Будь-яка жінка із задоволенням користується можливістю стати стрункішою, а спеціальні прийоми глибокого впливу здатні не тільки зменшити жировий прошарок, а й відмінно підтягнути шкіру. Однак, основна мета вісцерального масажу – це промацати і нормалізувати роботу внутрішніх органів. Якщо ви маєте проблеми зі здоров’ям, лікувальний масаж можна зробити в Центрі Здоров’я Володимира Гламазди “Світ Людини” в Києві Харкові, Рівному, Дніпрі та Кременчуці.
Схема проведення гігієнічного масажу
Розглянемо стандартну схему проведення гігієнічного масажу загального відновлювального масажу. Процедуру починають із розтирання комірцевої зони, поступово опускаючись до спини, а потім переходячи до рук і ніг.
Ось кілька правил, які лежать в основі цієї терапії:
- Проводячи сеанс, насамперед потрібно взяти до уваги вік, загальний стан здоров’я і стать пацієнта.
- Час сеансу треба розраховувати з урахуванням подальшого 15-хвилинного відпочинку того, кого масажують.
- Перший, другий і третій сеанси повинні мати менш інтенсивні способи впливу, ніж наступні.
- Загальний гігієнічний масаж рекомендується проводити в перші кілька годин після сну, або за деякий час до нього.
- Кількість прийомів і їхню інтенсивність краще змінювати від сеансу до сеансу, щоб у пацієнта не наставало звикання.
- Зазвичай фахівець веде щоденник, у якому відведено колонки під кожного клієнта, де фіксуються нюанси про переносимість процедур кожним із них.
Якщо йдеться про загальний гігієнічний масаж з елементами спортивного до або після тренувань, тут обов’язково потрібно врахувати інтенсивність навантаження, статуру і вид спорту, яким займається атлет. А ось приватний масаж – трохи відрізняється від загальноприйнятих норм. Тут вплив спрямований лише на одну зону, в якій є проблема. Приватний масаж має починатися з опрацювання прилеглих частин тіла, щоб потім поглиблено впливати на потрібну пацієнтові зону. Так, наприклад, масаж стоп починається з розминання і погладжування литкового м’яза, а потім процес опускається вниз, до самої стопи.
Вимоги до гігієнічного масажу
Основні вимоги криються в деяких відмінностях видів сеансів. Якщо масаж проводять у першій половині дня, то більше застосовують активізувальні прийоми: розминка, поштовхи та вібрації. Коли йдеться про сеанси вечірніх – тут масажист віддає перевагу погладжуванню, неглибокому розминанню та іншим маніпуляціям, які більше сприяють розслабленню.
Час проведення сеансу варіюється залежно від поставленого завдання і суті проблеми. Зазвичай це 25-30 хвилин, де на кожну зону відводиться по 5-7 хвилин. Якщо розділити час на типи впливу, то це приблизно 30 відсотків підготовчі погладжування і розтирання, а 65 – глибоке розминання тіла. Решта 5 відсотків припадають на ударні та вібраційні прийоми.
Поєднання гігієнічного масажу з іншими
Існують процедури, спрямовані на прискорення руху лімфи по тілу і на детоксикацію організму. Зазвичай це лімфодренажний масаж. Його призначають як для профілактики, так і з метою схуднення. Техніка лімфодренажних процедур спрямована суто на зони скупчення лімфатичних вузлів:
- область паху;
- пахви;
- внутрішня частина ліктьового суглоба;
- задній бік шиї.
Ці місця опрацьовуються з використанням техніки точкового масажу, коли проводиться сукупність натискань, різних за силою та часом. Уже після першого сеансу, який триває близько 40 хвилин, ви помітите прискорення обміну речовин і виходу рідини з організму. Лімфодренаж легко можна поєднувати з lpg масажем.
Гігієнічний дитячий масаж часто призначають новонародженим для профілактики різних захворювань і прискорення відновлювальних процесів після народження. Масаж немовлятам роблять тільки навчені цьому фахівці, оскільки техніка тут сильно відрізняється від тієї, яку застосовують для дорослих. Потрібні дуже точні рухи і доскональне знання будови тіла дитини. Зазвичай дітям, як і дорослим, для стійкого ефекту потрібно не менше десяти сеансів. Проводять їх зазвичай через день або один раз на три дні.
Водні процедури
Також до гігієнічного масажу можна віднести сеанси, що проводяться за допомогою води. Це можуть бути:
- Гідромасаж – його роблять у досить глибокій ванні спеціальним душем із високим тиском води. Впливу піддається кожна частина тіла, зокрема долоні та стопи. Перші кілька сеансів можуть бути досить болючими.
- Душ Шарко – теж сильний струмінь води, яким з великої відстані обливає тіло масажист. Опрацьовуються всі зони, зокрема й бічні.
- Масаж у ванній щітками – застосовується за часткової атрофії м’язів, наприклад, після перелому і зняття гіпсу.
- Для усунення больових відчуттів у разі болю в спині, остеохондрозу та інших захворювань успішно застосовують такий вид оздоровлення, як аквакраніосакральна терапія. Легкі розслаблювальні процедури в теплій воді вже після кількох сеансів дають прекрасні результати, а повний курс реабілітації за допомогою АКВА КСТ перевершує навіть найсміливіші очікування.
Центр здоров’я “Світ Людини” надає повний спектр послуг за напрямками:
- Краніосакральна терапія
- Аквакраніосакральна терапіяквакраниосакральная терапия
- Корекція психосоматичних станів
- Корекція розвитку дітей
- Остеопатія
А тим, хто хоче досконало опанувати професійні навички масажної справи, ми пропонуємо пройти курси масажу в Центрі Здоров’я Володимира Гламазди. Не обов’язково мати будь-які навички або спеціальну освіту, фахівці навчального центру всього навчать з нуля.
Любіть себе, доглядайте за своїм тілом і будьте здорові!