Психосоматичний розлад: які симптоми та чому він виникає?

Тарас Железняк 12 Січ, 2024 Без рубрики, Психосоматика психосоматика

0 Коментарів

Психосоматичний розлад передбачає, що різні фізичні симптоми можуть погіршуватися або ускладнюватися під впливом різних психічних чинників. Таким чином, при психосоматичному розладі емоційний стрес та інші психологічні проблеми відіграють дуже важливу роль у виникненні різних фізичних ознак і симптомів.

Наприклад, у деяких випадках депресія може сприяти людям, які страждають на психосоматичні захворювання, оскільки її симптоми можуть послаблювати імунну систему організму. Хоча ці симптоми можуть бути спричинені емоційною або психологічною шкодою, вони цілком реальні й потребують лікування, як і будь-яка інша хвороба.

Що таке психосоматичний розлад?

Психосоматичний розлад – це психологічний стан, що супроводжується появою фізичних симптомів, які зазвичай не мають медичного пояснення. Оскільки фізична причина появи цих симптомів відсутня, багато людей можуть не отримати чіткого діагнозу, що в підсумку може призвести до великого розчарування і дистресу. Дослідження показують, що є кілька дуже поширених подій, які зазвичай спричиняють соматичні симптоми цього розладу:

• хаотичний спосіб життя;
• труднощі з розпізнаванням і вираженням емоцій;
• пережита травма;
• зловживання психоактивними речовинами (алкоголізм або наркоманія);
• інші психологічні захворювання, наприклад, депресивний розлад або розлад особистості.

Які найпоширеніші психосоматичні симптоми?

Психосоматичний розлад може зачепити практично будь-яку частину нашого тіла. Тому найпоширенішими симптомами психосоматичних розладів є:

• втома;
• безсоння;
• постійні болі (наприклад, у м’язах або спині);
• високий кров’яний тиск (гіпертонія);
• задишка або утруднене дихання;
• шлунковий біль або нетравлення шлунка;
• головні болі та мігрень;
• еректильна дисфункція або імпотенція;
• шкірні висипання.

Крім соматичних симптомів, які можуть з’явитися внаслідок розладу, люди також страждають від:

• постійного розчарування через неможливість знайти вирішення проблеми за допомогою ліків;
• почуття депресії або тривоги, що може ще більше посилити прояв психосоматичних симптомів;
• труднощі через психосоматичний біль у роботі, навчанні або соціальному житті.

Це деякі з основних симптомів, які може викликати психосоматичний розлад.

Які причини психосоматичних розладів?

Хоча точні механізми стресу на сьогоднішній день до кінця не вивчені, дослідження показують, що і стрес, і депресія можуть проявлятися у вигляді фізичного болю і захворювань. Це може бути пов’язано з тим, що стрес або розлади, які спричиняють сильні емоційні переживання, приводять наш організм до стану постійної готовності, через що багато ресурсів витрачаються і, навпаки, їх не вистачає, щоб впоратися з деякими захворюваннями. Тому в таких випадках може виникнути психосоматичний біль, а якщо цей стан хронічний або наростає з плином часу, ми говоримо про психосоматичне захворювання. Справді, існує безліч досліджень, які говорять про те, що стрес зрештою підриває імунітет людини. У результаті люди можуть бути більш схильні до застуди, грипу, інших захворювань та інфекцій, коли вони перебувають у стані стресу, і їм може знадобитися більше часу для одужання.

У чому полягає лікування психосоматичного розладу?

Найкращий спосіб впоратися з психосоматичним розладом – це вилікувати стрес, який його спричиняє, або розлад, що може спричиняти ці симптоми. Для цього необхідно взяти до уваги таке:

1. Зрозуміти, звідки виходить стрес: перший крок до полегшення психосоматичного болю – зрозуміти, звідки виходить джерело болю. Наприклад, якщо ви відчуваєте сильне занепокоєння, це може бути основною причиною.
2. Ведіть здоровий спосіб життя: збалансоване харчування, регулярні фізичні вправи та виділення часу для себе протягом дня допоможуть тримати стрес під контролем і, що найголовніше, полегшать психосоматичний біль.
3. Опануйте техніки релаксації: регулярне застосування різних методів релаксації допоможе вам навчитися краще справлятися з моментами, коли стрес захльостує вас.
4. Уникайте негативного внутрішнього діалогу: у багатьох випадках, коли люди відчувають сильний стрес, вони схильні бачити навколо себе тільки негативні речі. Це може призвести до постійного негативного внутрішнього діалогу, який у підсумку перетворюється на замкнене коло, що спричиняє ще більший стрес.
5. Зверніться до фахівця: психосоматичні симптоми потребують як фізичного, так і психологічного втручання. Це пов’язано з тим, що біль може зрештою призвести до хаосу, крім того, необхідно розв’язати проблему психологічної складової, інакше дискомфорт або неприємні відчуття з часом повторяться.

Як ми бачимо, психосоматичні захворювання в кінцевому підсумку можуть завдати великої шкоди як у фізичному, так і в емоційному плані. Тому важливо почати працювати над усуненням цих наслідків. З’ясувавши причину дискомфорту, ви зможете зрозуміти, чому він виникає, і почати працювати над усуненням його фізичних і психологічних симптомів.